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綠化公司轉(zhuǎn)載||據(jù)中國(guó)天氣網(wǎng)預(yù)計(jì)，今年來(lái)最強(qiáng)高溫來(lái)襲！

文章來(lái)源：綜合央視新聞、中國(guó)天氣網(wǎng)、中央氣象臺(tái)、中國(guó)疾控動(dòng)態(tài) 作者：怡軒園林小編發(fā)布時(shí)間：2023-06-14 11:41:00

根據(jù)中國(guó)天氣網(wǎng)預(yù)計(jì)，從今天（14日）起至本周末，北方多地將迎今年來(lái)最強(qiáng)高溫，京津冀、山東、河南等11地將開(kāi)啟連續(xù)高溫模式，部分地區(qū)將沖擊40℃，或打破歷史同期紀(jì)錄。

綠化公司轉(zhuǎn)載：據(jù)中國(guó)天氣網(wǎng)預(yù)計(jì)，今年來(lái)最強(qiáng)高溫來(lái)襲！

1、北方大范圍高溫將來(lái)襲華北部分地區(qū)或遭連續(xù)高溫

14日起至周末，高溫在北方繼續(xù)發(fā)展，范圍不斷擴(kuò)大。其中：

明天（14日），京津冀、河南、山東西部將有成片的高溫天氣，河北南部、河南北部多地最高氣溫將達(dá)到38℃至39℃；周四（15日），高溫范圍將擴(kuò)展至內(nèi)蒙古中部、東南部；到周末，遼寧中西部、吉林中西部也將陸續(xù)迎來(lái)高溫。

此次高溫過(guò)程對(duì)于華北平原一帶來(lái)說(shuō)，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，部分地方的連續(xù)高溫天數(shù)可達(dá)5至6天。北京、天津、河北石家莊、山東濟(jì)南等城市可能連續(xù)遭遇35℃以上高溫。對(duì)于東北來(lái)說(shuō)，此次炎熱天氣過(guò)程也將推動(dòng)入夏進(jìn)程，包括遼寧沈陽(yáng)、吉林長(zhǎng)春在內(nèi)的多地還可能迎來(lái)今年首個(gè)高溫日。

2、如何預(yù)防中暑？

（1）減少外出

老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心腦血管疾病的人，在高溫季節(jié)盡可能減少外出。必須外出時(shí)，盡量選擇清晨和傍晚，減少逗留時(shí)間。如在中午出去，可以不時(shí)在銀行、商場(chǎng)等室內(nèi)涼爽場(chǎng)所，休息數(shù)分鐘后繼續(xù)戶(hù)外活動(dòng)。

（2）遮陽(yáng)避暑

打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽和遮陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜，減少在太陽(yáng)直射下的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。

（3）及時(shí)補(bǔ)水

夏日外出時(shí)，隨身攜帶運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充。還可飲用預(yù)防中暑的降溫飲品，如山楂湯、冰鎮(zhèn)西瓜露、綠豆酸梅湯等。

（4）隨身攜帶解暑藥

如藿香正氣水、風(fēng)油精、清涼油等，一旦出現(xiàn)中暑，可用所帶藥品緩解癥狀。

（5）注意飲食健康和衛(wèi)生

夏季飲食宜清淡易消化、高維生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油膩。平時(shí)多吃新鮮蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。

（6）定期進(jìn)行健康體檢

有慢性疾病以及重病后恢復(fù)期及體弱者，要增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，不宜從事高溫作業(yè)。

3、如果中暑了怎么辦？

一旦自己或有人中暑，先撥打“120”急救電話(huà)，然后進(jìn)行力所能及的現(xiàn)場(chǎng)急救。

（1）搬

停止活動(dòng)，迅速脫離高溫、高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移患者至通風(fēng)陰涼處，盡快除去患者全身衣物。如條件允許，可將患者轉(zhuǎn)移至有空調(diào)的房間，建議室溫調(diào)至16至20攝氏度，讓患者躺下，抬高下肢15至30厘米。

（2）量

快速測(cè)量體溫，最好是核心溫度，通常使用直腸溫度來(lái)反映核心溫度。如現(xiàn)場(chǎng)無(wú)法測(cè)量核心溫度，也可測(cè)量體表溫度（腋溫或耳溫）做參考。如腋溫或耳溫不高，不能排除熱射病，應(yīng)每10分鐘測(cè)量一次或持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫。

（3）擦

用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身并持續(xù)扇風(fēng)，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頭部、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位，幫助患者散熱。

（4）補(bǔ)

快速補(bǔ)液。如中暑者清醒，沒(méi)有惡心嘔吐，可喂其喝淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，也可服用十滴水、藿香正氣水等中藥。有條件的，可現(xiàn)場(chǎng)快速靜脈輸液，首選生理鹽水或林格液，用4攝氏度的更好，既有降溫作用，也可適當(dāng)擴(kuò)充容量。但開(kāi)始輸液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應(yīng)。

來(lái)源：綜合央視新聞、中國(guó)天氣網(wǎng)、中央氣象臺(tái)、中國(guó)疾控動(dòng)態(tài)

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